Etre performant lors d’une course cycliste ne tient pas du hasard. La tactique est évidemment primordiale. Vous trouverez ici les grandes règles à connaitre et à mettre en place durant une cyclosportive.
Je mouline l’hiver, mais pourquoi?
Voici les explications et les avantages de mouliner en cyclisme durant notre entrainement hivernal.
Comment récupérer au plus vite de l’effort ?
Après un entrainement sportif, il faut récupérer. Etirements, repos mais surtout alimentation sont des facteurs à prendre en compte pour bénéficier de la meilleure récupération possible, gage de lendemain qui chante quand on va s’entrainer.
