Etre performant lors d’une course cycliste ne tient pas du hasard. La tactique est évidemment primordiale. Vous trouverez ici les grandes règles à connaitre et à mettre en place durant une cyclosportive.

Déjà assez dur et contraignant, l’entrainement en cyclisme se doit d’être le plus efficient possible. Le cycliste s’entrainant n’est pas à l’abri d’erreurs qui peuvent au mieux rendre inefficace une sortie d’entrainement, au pire être contre-productives. Petite revue des erreurs à ne pas commettre.

Nous respirons par instinct ou réflexe. C’est physiologique. Mais on peut améliorer notre respiration afin qu’elle accompagne au mieux nos efforts et notre entrainement. Explication.