« Amis vététistes, fidèles de TF1 bonjour ! Ce samedi, retour sur vos terres, sur votre montagne, sur Garlaban qui il y a quelques semaines avait les honneurs de notre chaîne. Pour le plus grand bonheur de la famille VTT, le cheveu gominé sous le casque luisant et le visage illuminé par un sourire s’étalant d’une […]
Nutrition et sport d’endurance : le cyclisme
Consommation énergétique d’un cycliste Beaucoup de facteurs sont à prendre en compte, notamment la présence éventuelle d’un peloton, d’un vent de face ou encore le style. En moyenne : Route 350 kcal/h Par exemple : pour un homme de 70 kg, avec un vitesse entre 25 et 35 km/h, selon les différents facteurs, la dépense […]
Boire et manger sur le vélo, oui mais pourquoi ?
Votre sortie de vélo est terminée. Votre bidon n’est pas vide, vous vous êtes peu alimenté. Quoique vous en dîtes, vous avez forcément limité vos performances… Voici pourquoi (source : ma bible du vélo que j’ai essayé de vous résumer dans des termes simples). Dans la pratique du cyclisme, l’organisme brûle 2 types de carburant […]
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