Votre sortie de vélo est terminée. Votre bidon n’est pas vide, vous vous êtes peu alimenté. Quoique vous en dîtes, vous avez forcément limité vos performances… Voici pourquoi (source : ma bible du vélo que j’ai essayé de vous résumer dans des termes simples). Dans la pratique du cyclisme, l’organisme brûle 2 types de carburant […]
Une victoire se construit d’abord dans l’assiette
J’entends dans le peloton que tout le monde cherche à maigrir en mangeant moins. Il s’agit là d’une bonne résolution car par exemple des chercheurs ont démontré que sur une montée de 1,5 km à 10%, un cycliste de 80 kg avec son vélo gagne 22 secondes s’il perdait 3 kg. Tant qu’à vous priver […]
« Bertagne Down Hill »
Il était une fois Thymounet, un petit brin de thym. Il vivait dans le Ravin des Encanaux, dans un endroit magique au pied de la Sainte Baume.
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