Flash Info du VTT du Garlaban
Cyclisme sur route
La section route du club écume les cyclos et autres courses de la région.
Envie de compétition? vous êtes les bienvenus.
Rando VTT
Tous les samedis, nous organisons des randos VTT ouvertes à tous les niveaux. Venez essayer et rouler avec nous le temps de quelques randonnées.
Trail nature
Envie de courir en plein nature? Voici quantité de parcours de jogging dans les Calanques, sur la Sainte-Victoire et autres perles de notre régions
Entrainement vélo
Pour progresser il faut... s'entrainer. Voici des conseils et des programmes d'entrainement cycliste destinés à tous les niveaux, pour la route et le VTT.
L’entrainement VTT
En cyclisme le physique prime sur la technique, même en vélo tout terrain. En effet si cette dernière discipline nécessite de savoir descendre, de savoir accrocher la piste rocailleuse ou de rester en piste sur un sol « inhospitalier », il faut avant tout du coffre et de l’endurance pour prétendre rider en VTT.
L’entrainement vélo devient donc primordial et incontournable !
Entrainement personnel jogging
Appel aux membres du club
La rando VTT de la Bartavelle et la cyclosportive la Garlaban sont les deux grosses organisations du club en 2012.
La présence des membres est indispensable pour réussir ces deux manifestations. Nous vous attendons donc motivés et présent à ces deux rendez-vous!
Pour connaitre tous les détails et poser vos questions, le forum vous attends :
->La rando VTT de la Bartavelle
->La Cyclo la Garlaban
Soins et bien être
Christian nous fait profiter d'une offre réservée aux membres du club concernant des soins esthétiques.
Découvrez cette offre en détail sur le forum.
La Bartavelle 2012
La Bartavelle, notre rando VTT, aura lieu en 2012 et ce sera le dimanche 25 mars!
L'organisation tourne à plein régime pour proposer une nouvelle fois une randonnée VTT ouverte à toutes et tous avec des parcours variés et adaptés à tous les niveaux.
Les membres du club seront sollicités prochainement pour faire de cette édition 2012 un nouveau succés.
Bosses du 13 [2011]
Cette année encore les routiers du Garlaban étaient nombreux au départ de l'incontournable rendez-vous cyclosportif de la région.
Retrouvez les photos des bleus et bientôt sur le forum les résultats!
Saison 2011/2012, la rentrée!
En cette rentrée 2011, il n'est pas inutile de rappeler les fondamentaux du club afin que les nouveaux membres et les anciens sachent à qui s'adresser pour les questions concernant chaques sections du club.
Petit tour d'horizon pour bien attaquer la saison 2011/2012 : Le guide de l'adhérent
Le Garlaban au sommet
Entre les vététistes qui ont tutoyé les sommets du coté de la Mountain of Hell aux 2 Alpes et les routiers qui ont brillé à Carpiagne, ces derniers jours ont été riches en émotions.
La Bande à Fred était au rendez-vous mythique de l'enduro aux 2 Alpes. Ne manquez pas le compte rendu et la vidéo de l'équipé sauvage des hommes en bleu.
Pendant ce temps du coté de Carpiagne, se déroulait une épreuve Ufolep au cours de laquelle Laurent Souque s'est illustré avec le soutien de Eric, Guillaume et Joël dans une véritable course d'équipe made in Garlaban.
Cyclo la Garlaban
249 participants étaient s'alignés au départ de la première cyclosportive organisée par le club.
Photos et classements sur le site de La Garlaban .
Vidéo made by VTT du Garlaban
Ils descendent fort, bondissent haut, trainent des kilos d'enthousiasmes. Ce sont les membres de la jeune section enduro & descente. On peut même ajouter un talent, celui de savoir filmer et donc produire de superbes vidéos. On le doit à Alexendre qui nous offre encore une vidéo de toute beauté.
Un nouveau président pour le VTT du Garlaban !
Durant de nombreuses années Jacques Poucel assuma avec brio et dévouement la présidence du VTT du Garlaban. En ce début d'année 2011, un page de l'histoire du club se tourne puisque Jacques passe le temoin à un autre grand ancien du club : Didier Bertrand.
Le changement dans la continuité pour utiliser une formule consacrée mais reflétant néanmoins la réalité de la vie de notre club cher à tous.
On n'oubliera pas de saluer celle et ceux qui ont choisi de consacrer du temps à la marche du club en siégant au bureau de l'association.
Vous trouverez sur le forum les réactions et hommages concernant cet événement marquant pour le club du VTT du Garlaban.
Nutrition et cyclisme
Il y a quelque temps Amélie Oger nous avait sollicités pour remplir un questionnaire concernant sa thèse consacrée à la "nutrition dans le sport".
Elle nous a écrit une petite série d'articles sur l'alimentation du sportif. Vous pouvez lire le premier d'entre eux sur la consommation énergétique d’un cycliste et le carburant du muscle . Merci à elle.
Ca fait plaisir à lire
Il suffit de rouler avec le club en VTT ou sur route pour se rendre compte de la bonne ambiance qui règne au club et de la satisfaction que nous avons, nous membres, de se retrouver.
Ca semble une évidence pour tout le monde, mais il n'est jamais inutile de le rappeler. Alors quand l'un de nous fait l'effort de l'écrire, on ne va pas bouder notre plaisir devant le bilan que fait Laurent C. de son intégration au club.
RiderzCup 2010
La toute nouvelle section DH/Enduro du club participe activement à la célèbre RiderzCup. Revivez les péripéties des gros débattements du VTT du Garlaban.
Le Chemin des Rois
Partis de l'Hôtellerie du Plan d'Aups, descendus vers Nans, remontés aux 4 chênes, vu la Guillandière, nous étions 7 VTT à rouler sur les magnifiques mono-traces guidés par Christian. Une sortie à refaire d'urgence!
Le compte rendu sur le forum.
Les photos dans notre album.
Les Boucles du Verdon
Grosse délégation bleue sur les Boucles du Verdons. La marée bleue vue de l'intérieur grâce à Jean-Luc.
Stage des routiers.
Les photos et vidéos de ce rendez-vous annuel devenu incontournable.
On n'oubliera pas que derrière chaque cliché et film, il y a un membre dévoué qui prend sur son temps pour faire tout cela. Muchos gracias.
Les vidéos sont dans notre espace dédié. Bon visionnage.
Corima (route) et Rando d'Orgnon (VTT)
Riche actualitée pour les cyclistes tout de bleu vétus. :
Le 28 mars dernier les routiers qui brillaient sur l'asphalte de la Corima. Ne ratez pas le compte rendu de Philippe Calabro sur le forum ainsi que les résultats!
Le 5 avril pas moins de 20 vététistes (sans compter D'jean Phi qui est ni routier ni vététiste puisqu'il est un peu tout ça à lui tout seul.) roulaient ensemble du côté d'Orgnon à l'occasion de la rando organisée par les voisins du VTT Sainte Baume.
Les photos sont en ligne.
Cyclo à la Cadière
La saison 2010 des cyclosportives redémarre. Un premier tour de chauffe du côté de la Cadière a vu les premiers bleus rugir. Ou miauler, mais on taira les noms...
Un qui reste au sommet de la forme, c'est le scribe de la route, Jean-Luc, qui nous a une fois de plus écrit un articlesur cette épreuve à déguster sans modération.
Un bike park à domicile!
Fred l'a imaginé, Fred l'a fait!
Aidé par son fiston, Little red, il a scié, percé, collé et conçu un véritable Bike park dans son jardin. Cerise sur le gâteau, une vidéo magistralement mise en scène nous fait profiter de cette ouvrage.
Rando VTT à Rougiers
Rougiers, c'est un grand classique de nos sorties VTT. Ce samedi, 21 bleus du Garlaban s'étaient donnés rendez-vous du côté de la Sainte Baume pour découvrir ou re-découvrir les belles sentes entre Rougiers et Nans les pins.
Retrouvez photos et mini-récit de notre randonnée dans la rubrique VTT.
Entraînement vélo : Les bases
On tend tous vers la même ambition, progresser dans notre pratique que ce soit en VTT ou sur route.
Revisitons les bases essentielles d'un programme d'entraînement afin de mettre toutes les chances de notre côté.
Les vidéos du club : VTT du Garlaban Tivi
Nous avons la chance de compter parmi nos membres quelques vidéastes amateurs qui n'hésitent pas à mettre leur talent et leur imagination créatrice en oeuvre pour filmer nos sorties sur route ou en VTT.
Vous pouvez visionner leurs vidéos sur la VTT du Garlaban TIVI ! .
Au programme notamment les bleus aux les Bosses du 13 ou encore la descente du Sentier Merveilleux à la Sainte Baume en VTT. Bon visionnage.
Yves Roubaud nous a quittés
Le VTT du Garlaban est orphelin.
Yves Roubaud, son Père Fondateur, est décédé mardi matin. Il aura lutté jusqu’au bout avec un moral d’acier contre la maladie.
Adhérent du Vélo Club Aubagnais, il crée en 1988 une « Section Mountain Bike », afin de faire connaître à Aubagne, cette toute nouvelle discipline cycliste venue des USA.
Au sein du VCA, ces cyclistes d’un nouveau genre ne trouvent pas leur place parmi les dirigeants de l’époque, « intégristes » du vélo de route. Déçu, avec quelques copains (Cuenca, Appicella, Viano, Déblevid,…) ils se groupent autour du « Renault Viano Mountain Bike » qui deviendra en 1989 le « VTT du Garlaban ».
Lorsque le VTT rejoint le giron de la Fédération Française de Cyclisme, Yves Roubaud occupe le poste de responsable de la toute nouvelle « Commission VTT » au sein du Comité Régional.
Issu d’une vieille famille aubagnaise, Yves était également très impliqué dans la vie associative de la ville.
Le VTT du Garlaban pense très fort à ses enfants, Magali et Julien, et à Brigitte, son épouse.
