nous revoilà pour la suite de l'entrainement du samedi,nous avons concoctez pour vous une sortie avec une sainte pour l'apero et de la resistance pour la suite du menu!!
départ rdv 7h45 pour départ 8hoo
distance 105kms
dénivelé 1800 annonce
meteo
soleil
Temp ° 11 a18°
vent 45kmh nord ouest tramontane
parcours:
aubagne/auriol/coutronnes/mazaugues/roquebrussannes/meounes /signes/le camp/la begude/les bastides/rouvieres /aubagne
voila on continue les bonnes habitudes on roule en gardant tout le monde on se donne dans les bosses on descend chercher et aider les moins entraînés
et on repart en partagent l'effort et tout ca avec le sourire

