La saison va bientôt reprendre (ou elle ne s'est jamais arrêtée pour certains
) et je me pose des questions sur l'alimentation. Je pense manger plutôt sain et varié : légumes, viande, je cuisine et je fais attention. Par contre, le vin, la bière et la bonne bouffe grasse, je ne crache pas dessus de temps en temps 
Je me demande si des compléments pourraient aider à me remettre en forme et à mieux récupérer. Pas pour préparer une transvé ou un raid, juste pour pouvoir sortir de la distance et du dénivelé. Avant je ne me posais pas la question, mais avec l'âge et moins de temps pour m'entraîner, je sens que c'est un peu plus dur.
Vous prenez des compléments, que ce soit pour la récup ou de la whey pour garder un peu de muscle ? J'ai vu qu'il existait une réduction Nutripure si jamais ça vaut le coup d'essayer.
Je suis plus saucisson-bière que poudre dans la gourde, mais pour éviter les coups de moins bien, il y a peut-être mieux
