RDV 8h15 départ 8h30:
Aubagne, Napollon, Salle Escota, Gémenos, Col de l'Ange, Grand Caunet, le Camp, le Beausset, le Castellet, La Ciotat, Pas D'Ouillier, Aubagne.
Il y aura 3 zones d’entrainement collectif:
Zone 1: Montée du Grand Caunet tous groupés, légère accélération sur le Plat et au top sprint jusqu’à la bascule.
Zone 2: Sur le plat jusqu'au circuit PR, relais 2 par 2 changement tous les 200 mètres.
Zone 3: Montée Pas D'Ouillier de la Ciotat au rond point vers Cassis, montée groupée en relais 2x2 rythme modéré avec accélération CSM après le dernier virage.Je compte sur vous pour jouer le jeu.
Bien sur il n'y a aucune d'obligation, le but étant de progresser ensemble dans une bonne cohésion de groupe.
En attendant la météo de mr Väder, l’intermède culture, en route vers le Castellet:
Le village du Castellet fait partie des haut-lieux touristiques du Var. Ce superbe petit village féodal perché au sommet de son promontoire vous charmera par son pittoresque provençal, ses petites places bordées de belles maisons anciennes soigneusement restaurées et ses vieilles pierres mises en valeur avec goût.
Si vous visitez le village à l'heure du déjeuner ou du dîner, vous ne pourrez pas rester insensibles aux odeurs délicates de cuisine provençale qui s'échappent des fenêtres ouvertes... tomates, ail, et herbes de Provence mijotés à l'huile d'olives, vous les reconnaîtrez... il vous sera alors difficile de résister aux agréables terrasses ombragées des restaurants que vous croiserez par la suite !
Depuis l'esplanade du château du XV° siècle, qui abrite aujourd'hui la mairie, vous aurez une vue panoramique exceptionnelle sur le massif de la Sainte Baume ainsi que sur les vignes et les domaines qui sont au bas du village : les excellents et fameux vins de l'AOC Bandol...Avis aux amateurs !
