Massifs explorés :
- Le Garlaban
- Les Calanques
- La Sainte-Baume
- La Sainte-Victoire
- Le massif de l'Etoile
- La Ciotat
- Ailleurs
Les Calanques de Cassis et de Marseille
Espace naturel préservé à quelques encablures de Marseille, les Calanques sont un lieu unique où l'on peut s'adonner à de multiples activités. La course à pied vous permettra d'allier l'utile à l'agréable. Un trail dans les Calanques c'est forcément particulier et inoubliable tant les paysages traversés confinent au sublime.
Les cartes de jogging dans les Calanques :
- Calanque de Sugiton
- Calanque d'En Vau
- Calanque de Port Pin
- Col de Sormiou
- Belvédère d'En Vau
- La Gardiole : Ruines du Cap Gros
- Col de la Candelle
- Cirque des Pételins
- Ravin de Gorgue Longue
- Tour de Luminy
- Rocher des Goudes
Calanque de Sugiton :
Les coureurs à pied préfèrent rester autour de la Fac de Luminy et descendent rarement à Sugiton. C’est pourtant une des plus belles vues des Calanques.
C’est une excellent parcours d’initiation car sans difficulté technique. A éviter le dimanche à cause de la sur-fréquentation. A réserver pour le plein hiver, il y fait toujours chaud.
Calanque d'En Vau :
Un petit footing dans un cadre rocheux magnifique. Pas très long, pas très dur, idéal à faire entre midi et deux pour ceux qui sont dans le coin. L'itinéraire est évident: une fois la voiture garée on suit la route goudronnée qui va vers la Maison Forestière (du parking on voit 2 maisons au loin: à gauche l'Auberge de Jeunesse de couleur ocre, à droite la Maison Forestière ). Arrivé à la M.F. on récupère un large chemin qui rapidement plonge dans le vallon pour aboutir… sur la plage. D'Aubagne compter 20 minutes de voiture pour aller jusqu'au parking.
Calanque de Port Pin :
Située, une fois n'est pas coutume, sur la commune de Cassis, la Calanque de Port Pin est l'alter ego d'En Vau. Abordée par mer ou par terre, elle fait toujours son effet. Accomplir un trail vous amenant à cette perle, c'est la garantie d'une journée réussie.
Col de Sormiou :
Partir de Luminy en courant, passer par le col de Morgiou pour atteindre le col de Sormiou, c'est donné une dimension quasi surnaturelle à votre jogging. C'est le type de trail qui vous fait aimer la course à pied. Jalonné de points de vue sublimes, ce parcours de footing est un petit bonheur.
Belvédère d'En Vau :
Un itinéraire splendide avec un panorama époustouflant. Sur la portion terminale, les regards expérimentés qui auront repéré l’abri Azema n’oublieront pas d’aller noter quelques mots sur le cahier de visite afin de perpétuer cette sympathique tradition.
La Gardiole, Ruines du Cap Gros :
Au départ du col de la Gardiole, il existe maints alternatives à Port Pin et En Vau. Par exemple en attaquant votre jogging par la montée à droite, un joli trail vous attend pour aller découvrir les ruines du Cap Gros et sa citerne toujours approvisionnée en eau potable bien appréciable et dont on prendra soin.
Col de la Candelle :
Quand la météo n'est pas au beau temps, il faut bien réfléchir avant de déterminer son lieu de jogging. Personnellement je pars du principe que la pluie ne fait pas pousser les pierres ! Je choisis donc de préférence un endroit aride et rocheux. Et bien souvent je quitte Aubagne sous de gros nuages noirs menaçants, pour aller courir dans les calanques … baignées de soleil
Cirque des Pételins:
Au départ du col de la Gardiole, un jogging qui vous ménera vers un vallon sauvage souvent oublié, pour un trail court mais tonique, en terrain d’aventure. Ne pas couper les lacets, c’est s’assurer de pouvoir garder une allure de course.
Ravin de Gorgue Longue :
Un vallon encaissé bordé de parois rocheuses qui ravissent les grimpeurs, ce trail est placé sous le signe de l’obstacle ! Le sol est encombré par endroits de quelques grosses pierres et de branches mortes : un jogging en terrain d’aventure ! Quand vous y serez, ayez une pensée pour les pauvres gars qui galèrent ici avec leur VTT.
Tour de Luminy :
Un très joli circuit de course à pied pour faire le tour complet de la plaine de Luminy. Quelques raidillons mais aucune réelle difficulté. De la belle piste tout le long du trail. De splendides panoramas à tout moment du jogging. Un parcours vraiment beau à ne rater sous aucun prétexte.
Rocher des Goudes :
Un endroit magnifique et en plus à Marseille même … c'est le massif de Marseille-Veyre ! Beaucoup de rochers, des éboulis, des pierres branlantes, des sentiers étroits et escarpés au possible … du pur bonheur, quoi ! Ce n'est plus du jogging-nature, c'est du jogging-aventure ! Pour espérer tenir un rythme de course il est absolument nécessaire d'être au meilleur de sa forme. Il est impératif d'avoir le pied très sûr car il peut y avoir des passages " craignos ". Le départ se fait du bout du monde, c'est-à-dire de Callelongue !
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