Massifs explorés :
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Jogging, trail et course à pied en Provence.
La Provence regorgent de lieux célébres. Et pourtant que d'endroits moins connus méritent d'être visités! Voici une petite sélection de jogging et d'itinéraires de course à pied.
Circuits de course à pied en Provence :
- Plateau de Vitrolles
- Ermitage Saint-Jean du Puy [Saint Zacharie]
- Fontaine de Voire [Marseilleveyre]
- Les Rouvières
Plateau de Vitrolles :
Le plateau de Vitrolles est très intéressant pour qui cherche à faire de la distance sans trop de dénivelé. Le sol est relativement souple et donc non traumatisant pour les articulations.
En plus des traditionnels tirets jaunes et des poteaux directionnels du Conseil Général, on bénéficie ici d'un balisage particulier : De gros blocs de rocher complètement peints en vert, jaune, rouge, bleu, gris et même rose, jalonnent les pistes forestières. En fait ils ne sont pas destinés au public, mais servent de repérage aux pompiers. En tous cas ça reste très pratique pour nous !
Un très sympa petit parcours de course à pied sur bon terrain avec pratiquement pas de dénivelé (seulement 75m). Peut être boueux les lendemains de fortes pluies. A éviter en cas de vent, ici ça souffle fort !. Très jolis points de vue à l’Ouest sur le Rocher de Vitrolles, l’aéroport de Marignane et l’Etang de Berre. A sud, c’est toute la chaîne de l’Estaque qui s’étend devant nous. A l’Est on remarquera au loin la Sainte Victoire et le massif de l’Etoile.
Ermitage Saint-Jean du Puy [Saint Zacharie]
On aurait tendance à monter à l'ermitage de Saint Jean du Puy par Saint- Zacharie, mais il vaut mieux y aller par trets. Ca monte moins et ça permet un bon footing super sympa ! On commence le jogging sous les pins et on finit sous les chênes. Course à pied en grande partie sur piste forestière très agréable. On peut contourner l’ermitage par la droite ou la gauche. On peut même allonger le trail jusqu’au sommet.
Fontaine de Voire [Marseilleveyre] :
Voici un petit parcours assez représentatif de ce à quoi on doit s'attendre dans le massif de Marseille-Veyre... c'est du dur, voire du très dur. Un trail assez court mais pourtant difficile. Terrain varié sans concession nécessitant un pied sur. Montée extrême dés le départ. Un jogging qui constitue un vrai challenge personnel.
Les Rouvières
Un endroit très pratique pour courir : la plaine de la Rouvière. Ce plateau dédié à la culture de la vigne se situe dans un triangle délimité par la ZI des Paluds, Roquefort la Bédoule et le col de l'Ange. De belles pistes DFCI et de nombreuses petites sentes qui s'entrecroisent, permettent une grande variété de trail pour tous les niveaux avec en général peu de dénivelé. En automne c'est un lieu bien agréable et certains ne s'y sont pas trompés puisqu' après "Marseille-Cassis" aura lieu sur ces chemins la fameuse "Ronde des Vignes". En général on démarre le jogging du "Gem-Club", restaurant connu de la région se trouvant au niveau de l'intersection entre la route de Cuges et la route de Gémenos.
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