Sortie du Samedi 4 Mai

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Dedou
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Sortie du Samedi 4 Mai

Message par Dedou » 02 mai 2019, 11:28

Départ 8h pétante place des Liberté vers
Gémenos, espi, Auriol moulin de Redon, Plan d'Aups, Rougier, la sainte par Nans pour les Costauds sinon retour standard.
Ps: pour les esprits chagrin, et oui on se refait la sainte comme mercredi (préparation mentale voir chapitre suivant).



La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ».

Elle est la partie psychologique (versant psycho-affectif) de la préparation d'un athlète compétiteur. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques ou physiques.

On distingue notamment l'utilisation de routines de performance favorisant la concentration, la relaxation, ou encore la combativité, ainsi que l'utilisation du dialogue interne.

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