VTT du Garlaban

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Nutrition et sport d’endurance : le cyclisme

4 juin 2013 par Amélie Oger Laisser un commentaire

Consommation énergétique d’un cycliste Beaucoup de facteurs sont à prendre en compte, notamment la présence éventuelle d’un peloton, d’un vent de face ou encore le style. En moyenne : Route 350 kcal/h Par exemple : pour un homme de 70 kg, avec un vitesse entre 25 et 35 km/h, selon les différents facteurs, la dépense […]

Boire et manger sur le vélo, oui mais pourquoi ?

4 juin 2013 par Philou Laisser un commentaire

Votre sortie de vélo est terminée. Votre bidon n’est pas vide, vous vous êtes peu alimenté. Quoique vous en dîtes, vous avez forcément limité vos performances… Voici pourquoi (source : ma bible du vélo que j’ai essayé de vous résumer dans des termes simples). Dans la pratique du cyclisme, l’organisme brûle 2 types de carburant […]

Une victoire se construit d’abord dans l’assiette

4 juin 2013 par Philou Laisser un commentaire

J’entends dans le peloton que tout le monde cherche à maigrir en mangeant moins. Il s’agit là d’une bonne résolution car par exemple des chercheurs ont démontré que sur une montée de 1,5 km à 10%, un cycliste de 80 kg avec son vélo gagne 22 secondes s’il perdait 3 kg. Tant qu’à vous priver […]

La permanence du club

Bonjour à toutes et tous.
Nos permanences se dérouleront de 18h à 19h à la promenade du bras d'or à partir du 4 Janvier 2022 et ce dans le respect des règles sanitaires en vigueur.

ATTENTION PASS SANITAIRE COMPLET A JOUR OU TEST PCR DE MOINS DE 72H ET MASQUE TOUJOURS OBLIGATOIRE.

Mardi 4 Janvier (Suivi de l'AG)
Mardi 1 Février
Mardi 1 Mars
Mardi 5 Avril
Mardi 3 MAI
Mardi 7 Juin

VTT du Garlaban : Service des Sports, Immeuble "Le Galoubet", rue Joseph Fallen à Aubagne

Bonneterie

Tarifs bonneterie 2021

Agenda des sorties VTT

VTT à Assistance Electrique vous êtes les bienvenus.

Agenda des courses route

Le calendrier des cyclos 2020

VTT du Garlaban Tivi

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